الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{الاستقرار التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز التمارين وحجم الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك move أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المناطق مضخمة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجسم العام وعضلات البطن رغم عطاء تمدد لـ العلوي العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من التمرين.

{استنادًا إلى تحقيق، دافئ اليوغا يعرض عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حاسم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ غير معقدة يوميًا حركات مثل اختيار شيء واحد فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية تنصح أن بعض العقل وجسم الإنسان الأساليب، بما في ذلك اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج خيارات المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أكشف أن هذه التكتيكات قد تفعل الكثير أكثر لتعزيز عناصر الأفراد' صحة من تخفيف وجع.

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد نموذجي نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث وضح الذي التطبيق يمكن أن تساعد في البساطة متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعظيم 김포출장마사지 القوة 안산출장샵 عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في جيد جدًا الشكل يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار الدورات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. صعود استكشاف يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين الراحة المجموعات من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من